ESERCIZI POLPACCI
Standing Calf Raises
( sollevamenti dei talloni al calf-machine in piedi )
Standing Calf Raises Multi-power
Calf Raises on Leg-press Machine
( sollevamenti dei talloni al leg-press )
Seated Calf Raises
( calf-machine seduto )
Donkey Calf Raises
( sollevamenti del mulo )
One-Leg Calf Raises
( calf-machine con una gamba )
Reverse Calf-Raises
( sollevamenti inversi dei talloni )
Calf in piedi con rotazione
( da bassi e larghi a alti e stretti )
|
AREA PRINCIPALE
inferiore
inferiore ed esterna
sezione posteriore
tibiale
|
